Pupusa de chicharrón calorias y nutricion
Pupusa de chicharrón contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 42g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pupusa de chicharrón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 100 g | 213 | 3 | 42 | 4.5 |
| Chicharrón molido | 40 g | 216 | 16 | 0 | 18 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Chicharrón molido · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pupusa de chicharrón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo típico salvadoreño con pupusa y arroz | 445g | 916 | 39g | +397 kcal, mas proteina |
| Carne asada con arroz y pupusa | 390g | 785 | 47g | +266 kcal, mas proteina |
| Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa | 515g | 680 | 39g | +161 kcal, mas proteina |
| Desayuno Chapín con Pupusa | 480g | 912 | 51g | +393 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pupusa de chicharrón saludable?
Con moderacion. Pupusa de chicharrón es calorico con 346 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pupusa de chicharrón bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 22g de proteina, Pupusa de chicharrón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pupusa de chicharrón?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pupusa de chicharrón?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 346 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón molido, Masa de maíz, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pupusa de chicharrón?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pupusa de chicharrón?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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