Pupusa de queso con salsa y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pupusa de queso con salsa y lechuga contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 36g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pupusa de queso con salsa y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 80 g | 160 | 2 | 32 | 4 |
| Quesillo | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Lechuga iceberg | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Quesillo · Lechuga iceberg · Salsa roja · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pupusa de queso con salsa y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo típico salvadoreño con pupusa y arroz | 445g | 916 | 39g | +556 kcal, mas proteina |
| Carne asada con papa, brócoli y pupusa | 510g | 868 | 59g | +508 kcal, mas proteina |
| Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa | 515g | 680 | 39g | +320 kcal, mas proteina |
| Desayuno Chapín con Pupusa | 480g | 912 | 51g | +552 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pupusa de queso con salsa y lechuga saludable?
Con moderacion. Pupusa de queso con salsa y lechuga es calorico con 209 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pupusa de queso con salsa y lechuga bueno para adelgazar?
Con 360 calorias por porcion, Pupusa de queso con salsa y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pupusa de queso con salsa y lechuga?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pupusa de queso con salsa y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 39%, proteina 15%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz, Quesillo, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pupusa de queso con salsa y lechuga?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pupusa de queso con salsa y lechuga?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
