Pupusa de queso y chicharrón calorias y nutricion
Pupusa de queso y chicharrón contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 45g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pupusa de queso y chicharrón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 100 g | 213 | 3 | 42 | 4.5 |
| Quesillo | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8.8 |
| Chicharrón molido | 30 g | 162 | 14 | 0 | 9 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Limón verde | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Quesillo · Chicharrón molido · Aceite vegetal (para cocinar) · Limón verde
Como se compara Pupusa de queso y chicharrón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne asada con arroz y pupusa | 390g | 785 | 47g | +196 kcal, mas proteina |
| Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa | 515g | 680 | 39g | +91 kcal, mas proteina |
| Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos | 570g | 940 | 43g | +351 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico con claras de huevo, pupusa y ensalada de frutas | 400g | 418 | 27g | -171 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pupusa de queso y chicharrón saludable?
Con moderacion. Pupusa de queso y chicharrón es calorico con 295 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pupusa de queso y chicharrón bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 22g de proteina, Pupusa de queso y chicharrón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pupusa de queso y chicharrón?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pupusa de queso y chicharrón?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 31%, proteina 14%
- Densidad energetica: 295 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz, Chicharrón molido, Quesillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pupusa de queso y chicharrón?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pupusa de queso y chicharrón?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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