Pupusa y Tamal con salsa calorias y nutricion
Pupusa y Tamal con salsa contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 85g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pupusa y Tamal con salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de queso | 120 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Salsa roja para pupusas | 40 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Tamal de elote | 150 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Pan dulce | 30 g | 100 | 4 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de queso · Salsa roja para pupusas · Tamal de elote · Pan dulce
Como se compara Pupusa y Tamal con salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne asada con arroz y pupusa | 390g | 785 | 47g | +115 kcal, mas proteina |
| Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos | 570g | 940 | 43g | +270 kcal, mas proteina |
| Plato de longanizas con papas y pupusas | 490g | 1280 | 58g | +610 kcal, mas proteina |
| Plato mixto con arroz, aguacate y pupusa | 355g | 642 | 18g | -28 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pupusa y Tamal con salsa saludable?
Con moderacion. Pupusa y Tamal con salsa es calorico con 197 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pupusa y Tamal con salsa bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Pupusa y Tamal con salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pupusa y Tamal con salsa?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pupusa y Tamal con salsa?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 51%, proteina 10%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Tamal de elote, Pan dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pupusa y Tamal con salsa?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pupusa y Tamal con salsa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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