Rebanada de pizza con ensalada calorias y nutricion
Rebanada de pizza con ensalada contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 41g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rebanada de pizza con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 70 g | 196 | 4 | 34 | 6 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Salsa de tomate para pizza | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepperoni o salami | 15 g | 75 | 7 | 0 | 3 |
| Champiñones | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Pimiento amarillo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo cremoso para ensalada | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Salsa de tomate para pizza · Pepperoni o salami · Champiñones · Lechuga · Pimiento amarillo · Aderezo cremoso para ensalada
Como se compara Rebanada de pizza con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Rebanada de pizza con champiñones | 180g | 410 | 18g | -155 kcal, misma proteina |
| Rebanada de pizza con pepperoni y salchicha | 246g | 685 | 34g | +120 kcal, mas proteina |
| Rebanada de pizza con pepperoni, jamón y champiñones | 220g | 535 | 31g | -30 kcal, mas proteina |
| Rebanada de pizza con tomate y jamón | 251g | 480 | 28g | -85 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rebanada de pizza con ensalada saludable?
Con moderacion. Rebanada de pizza con ensalada es calorico con 222 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rebanada de pizza con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 18g de proteina, Rebanada de pizza con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rebanada de pizza con ensalada?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rebanada de pizza con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 29%, proteina 14%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Aderezo cremoso para ensalada, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rebanada de pizza con ensalada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rebanada de pizza con ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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