Rebanada de pizza con jamón y espinacas calorias y nutricion
Rebanada de pizza con jamón y espinacas contiene 324 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 37g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rebanada de pizza con jamón y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Queso mozzarella | 35 g | 105 | 8 | 1 | 7.25 |
| Jamón de cerdo | 20 g | 32 | 1.5 | 0.5 | 4.1 |
| Espinacas frescas | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Salsa de tomate | 20 ml | 16 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Jamón de cerdo · Espinacas frescas · Salsa de tomate
Como se compara Rebanada de pizza con jamón y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Rebanada de pizza con aceituna | 116g | 277 | 11g | -47 kcal, menos proteina |
| Rebanada de pizza con carne y piña | 200g | 455 | 27g | +131 kcal, mas proteina |
| Rebanada de pizza con cebolla y pimiento | 176g | 366 | 16g | +42 kcal, menos proteina |
| Rebanada de pizza con champiñones | 180g | 410 | 18g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Rebanada de pizza con jamón y espinacas saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Rebanada de pizza con jamón y espinacas es una comida nutritiva. Con 216 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Rebanada de pizza con jamón y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 324 calorias y 18g de proteina, Rebanada de pizza con jamón y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rebanada de pizza con jamón y espinacas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rebanada de pizza con jamón y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 45%, proteina 22%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rebanada de pizza con jamón y espinacas?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rebanada de pizza con jamón y espinacas?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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