Refuerzo de milanesa al pan calorias y nutricion
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Refuerzo de milanesa al pan contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 61g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Refuerzo de milanesa al pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de refuerzo | 80 g | 220 | 3 | 42 | 6 |
| Milanesa de carne vacuna | 120 g | 340 | 18 | 15 | 29 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Mayonesa (sobre) | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
| Ketchup (sobre) | 10 g | 11 | 0 | 2.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de refuerzo · Milanesa de carne vacuna · Lechuga · Mayonesa (sobre) · Ketchup (sobre)
Como se compara Refuerzo de milanesa al pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Refuerzo de milanesa con lechuga | 236g | 579 | 31g | -64 kcal, menos proteina |
| Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso | 90g | 268 | 14g | -375 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Refuerzo de milanesa al pan saludable?
Con moderacion. Refuerzo de milanesa al pan es calorico con 274 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Refuerzo de milanesa al pan bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Refuerzo de milanesa al pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Refuerzo de milanesa al pan?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Refuerzo de milanesa al pan?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna, Pan de refuerzo, Mayonesa (sobre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Refuerzo de milanesa al pan?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Refuerzo de milanesa al pan?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
