Refuerzo de milanesa con lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Refuerzo de milanesa con lechuga contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 61g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Refuerzo de milanesa con lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de refuerzo | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Milanesa de carne | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Mayonesa (sobre) | 8 g | 32 | 3.2 | 0.8 | 0 |
| Ketchup (sobre) | 8 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de refuerzo · Milanesa de carne · Lechuga · Mayonesa (sobre) · Ketchup (sobre)
Como se compara Refuerzo de milanesa con lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Refuerzo de milanesa al pan | 235g | 643 | 35g | +64 kcal, mas proteina |
| Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso | 90g | 268 | 14g | -311 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Refuerzo de milanesa con lechuga saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Refuerzo de milanesa con lechuga es una comida nutritiva. Con 245 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Refuerzo de milanesa con lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 31g de proteina, Refuerzo de milanesa con lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Refuerzo de milanesa con lechuga?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Refuerzo de milanesa con lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 42%, proteina 22%
- Densidad energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Pan de refuerzo, Mayonesa (sobre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Refuerzo de milanesa con lechuga?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Refuerzo de milanesa con lechuga?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
