Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada calorias y nutricion
Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 34g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Reineta a la plancha | 200 g | 226 | 6 | 0 | 43 |
| Papas rústicas | 150 g | 183 | 7 | 27 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Reineta a la plancha · Papas rústicas · Lechuga · Tomate · Cebolla morada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de Reineta con Mayonesa | 245g | 437 | 31g | -96 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 48g de proteina, Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 26%, proteina 35%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Reineta a la plancha, Papas rústicas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Reineta a la plancha con papas rústicas y ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
