Salmón a la parrilla con aguacate y puré calorias y nutricion
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Salmón a la parrilla con aguacate y puré contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 40g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la parrilla con aguacate y puré?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la parrilla | 170 g | 354 | 22 | 0 | 39 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Puré de papas | 150 g | 168 | 6 | 26 | 3 |
| Cebollas encurtidas | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la parrilla · Aguacate · Puré de papas · Cebollas encurtidas
Como se compara Salmón a la parrilla con aguacate y puré con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -360 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -118 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -313 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -73 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la parrilla con aguacate y puré saludable?
Con moderacion. Salmón a la parrilla con aguacate y puré es calorico con 153 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la parrilla con aguacate y puré bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Salmón a la parrilla con aguacate y puré es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la parrilla con aguacate y puré?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la parrilla con aguacate y puré?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 23%, proteina 22%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la parrilla, Puré de papas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la parrilla con aguacate y puré?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la parrilla con aguacate y puré?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
