Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita calorias y nutricion
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Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 80g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la parrilla | 150 g | 312 | 18 | 0 | 37.5 |
| Brócoli al vapor | 150 g | 52 | 0.6 | 10 | 4.2 |
| Plátano maduro cocido | 80 g | 128 | 0.4 | 32 | 1 |
| Pan pita a la parrilla | 50 g | 138 | 1.5 | 27 | 4.5 |
| Mandarina | 80 g | 42 | 0.2 | 10.6 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la parrilla · Brócoli al vapor · Plátano maduro cocido · Pan pita a la parrilla · Mandarina
Como se compara Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -330 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -88 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -283 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita saludable?
Con moderacion. Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita es calorico con 132 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 47%, proteina 25%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la parrilla, Pan pita a la parrilla, Plátano maduro cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la parrilla con brócoli, plátano y pan pita?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
