Salmón a la parrilla con brócoli y limón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón a la parrilla con brócoli y limón contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 13g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la parrilla con brócoli y limón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la parrilla | 170 g | 354 | 22 | 0 | 39 |
| Brócoli al vapor | 150 g | 52 | 0.6 | 10 | 4 |
| Limón | 30 g | 9 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la parrilla · Brócoli al vapor · Limón · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Salmón a la parrilla con brócoli y limón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -163 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +79 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -116 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +124 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la parrilla con brócoli y limón saludable?
Con moderacion. Salmón a la parrilla con brócoli y limón es calorico con 140 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la parrilla con brócoli y limón bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 43g de proteina, Salmón a la parrilla con brócoli y limón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón a la parrilla con brócoli y limón?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la parrilla con brócoli y limón?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 10%, proteina 32%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la parrilla, Aceite de cocina (estimado), Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la parrilla con brócoli y limón?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la parrilla con brócoli y limón?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
