Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote calorias y nutricion
Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 24g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la parrilla | 150 g | 312 | 19.5 | 0 | 34 |
| Puré de camote | 120 g | 115 | 3 | 21 | 1 |
| Lechuga mixta | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Aderezo cremoso | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la parrilla · Puré de camote · Lechuga mixta · Pepino · Aderezo cremoso
Como se compara Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -166 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +76 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -119 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +121 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote saludable?
Con moderacion. Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote es calorico con 139 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 36g de proteina, Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 19%, proteina 29%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la parrilla, Puré de camote, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la parrilla con ensalada mixta y puré de camote?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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