Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames calorias y nutricion
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Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames contiene 874 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 50g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 10 | 2 |
| Papas fritas | 80 g | 249 | 13 | 30 | 3 |
| Edamames en vaina | 100 g | 121 | 5 | 10 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Aguacate · Papas fritas · Edamames en vaina
Como se compara Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -532 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -290 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -485 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -245 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames saludable?
Con moderacion. Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames es calorico con 194 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames bueno para adelgazar?
Con 874 calorias por porcion, Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 23%, proteina 19%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Papas fritas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la plancha con aguacate, papas fritas y edamames?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
