Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole contiene 698 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 42g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 180 g | 374.4 | 23.2 | 0 | 41.4 |
| Arroz rojo a la mexicana | 120 g | 198 | 6 | 32 | 4 |
| Guacamole | 40 g | 64 | 5.6 | 3.2 | 0.8 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 43.1 | 2.9 | 0.4 | 3.9 |
| Limón verde | 60 g | 18 | 0.2 | 6.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Arroz rojo a la mexicana · Guacamole · Queso parmesano rallado · Limón verde
Como se compara Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -356 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -309 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole saludable?
Con moderacion. Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole es calorico con 170 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole bueno para adelgazar?
Con 698 calorias por porcion, Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 24%, proteina 27%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Arroz rojo a la mexicana, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la plancha con arroz rojo y guacamole?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
