Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo calorias y nutricion
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Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo contiene 938 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 66g de grasa, 12g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Gulas (sucedáneo de angulas) | 100 g | 165 | 9 | 11 | 10 |
| Huevo revuelto | 60 g | 94 | 6.5 | 0.5 | 8.5 |
| Alitas de pollo fritas | 80 g | 232 | 16 | 0 | 22 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Gulas (sucedáneo de angulas) · Huevo revuelto · Alitas de pollo fritas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -596 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -354 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -549 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -309 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo saludable?
Con moderacion. Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo es calorico con 232 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo bueno para adelgazar?
Con 938 calorias por porcion, Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 5%, proteina 31%
- Densidad energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Alitas de pollo fritas, Gulas (sucedáneo de angulas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~230 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la plancha con gulas al ajillo y alitas de pollo?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 95% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
