Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla calorias y nutricion
Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 14g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 12.6 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 0.8 | 13 | 1.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Huevos fritos · Tortilla de maíz · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -274 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -34 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +202 kcal, menos proteina |
| Bowl de salmón con aguacate y quinoa | 460g | 681 | 46g | +18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla saludable?
Con moderacion. Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla es calorico con 229 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 8%, proteina 30%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Huevos fritos, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la plancha con huevos fritos y tortilla?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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