Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate calorias y nutricion
Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate contiene 1430 calorias por porcion (72% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 84g de grasa, 121g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Patatas fritas | 150 g | 468 | 24 | 57 | 6 |
| Ensalada mixta (lechuga y tomate) | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.1 |
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
| Palmera de chocolate | 80 g | 432 | 28 | 40 | 5 |
| Aceite de oliva (monodosis) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Vinagre de vino (monodosis) | 10 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Patatas fritas · Ensalada mixta (lechuga y tomate) · Pan blanco · Palmera de chocolate · Aceite de oliva (monodosis) · Vinagre de vino (monodosis)
Como se compara Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -1041 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -801 kcal, menos proteina |
| Bagel de queso con salmón y ensalada verde | 300g | 624 | 25g | -806 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | -565 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate saludable?
Con moderacion. Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate es calorico con 265 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 121g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate bueno para adelgazar?
Con 1430 calorias por porcion, Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 34%, proteina 13%
- Densidad energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Palmera de chocolate, Salmón a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate?
- Correr: ~163 min
- Ciclismo: ~189 min
- Caminar: ~350 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la plancha con patatas fritas, ensalada y palmera de chocolate?
- kcal: 72% de la ingesta diaria
- Grasa: 119% de la ingesta diaria
- Carb: 61% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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