Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema calorias y nutricion
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Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 10g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de salmón | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Chile poblano | 100 g | 40 | 0.4 | 8 | 1.1 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 5.8 | 1.2 | 0.8 |
| Queso derretido | 20 g | 72 | 5.6 | 0.4 | 5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de salmón · Chile poblano · Crema ácida · Queso derretido · Aceite vegetal
Como se compara Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -232 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +10 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -185 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema saludable?
Con moderacion. Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema es calorico con 185 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 40g de proteina, Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 7%, proteina 27%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de salmón, Aceite vegetal, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la plancha con rajas de chile poblano con crema?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
