Salmón al horno con cebolla calorias y nutricion
Salmón al horno con cebolla contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 3g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón al horno con cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 180 g | 374.4 | 23.4 | 0 | 40.8 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Salmón al horno con cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +153 kcal, mas proteina |
| Bagel de queso con salmón y ensalada verde | 300g | 624 | 25g | +148 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +389 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón al horno con cebolla saludable?
Con moderacion. Salmón al horno con cebolla es calorico con 217 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón al horno con cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 41g de proteina, Salmón al horno con cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón al horno con cebolla?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón al horno con cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 2%, proteina 35%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Aceite vegetal, Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón al horno con cebolla?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón al horno con cebolla?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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