Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 36g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 150 g | 312 | 19 | 0 | 35 |
| Papas rústicas | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Cebolla morada | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pimentón | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Papas rústicas · Cebolla morada · Aceite vegetal · Pimentón
Como se compara Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -317 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -75 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -270 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -30 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada saludable?
Con moderacion. Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada es calorico con 186 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 22%, proteina 23%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Papas rústicas, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón al horno con papas rústicas y cebolla caramelizada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
