Salmón al horno con patatas y tomates cherry calorias y nutricion
Salmón al horno con patatas y tomates cherry contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 40g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón al horno con patatas y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón fresco | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Patatas cocidas | 180 g | 156.6 | 0.2 | 36 | 3.6 |
| Tomates cherry | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Zanahoria | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón fresco · Patatas cocidas · Tomates cherry · Zanahoria · Aceite de oliva
Como se compara Salmón al horno con patatas y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -281 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -39 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -234 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +6 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón al horno con patatas y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Salmón al horno con patatas y tomates cherry es calorico con 146 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón al horno con patatas y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Salmón al horno con patatas y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón al horno con patatas y tomates cherry?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón al horno con patatas y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón fresco, Patatas cocidas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón al horno con patatas y tomates cherry?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón al horno con patatas y tomates cherry?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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