Salmón al horno con puré de papas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón al horno con puré de papas contiene 838 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 34g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón al horno con puré de papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de salmón | 180 g | 374 | 23 | 0 | 42 |
| Puré de papas | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Mantequilla y aceite (salsa) | 30 ml | 216 | 24 | 0 | 0 |
| Ajo y hierbas | 15 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de salmón · Puré de papas · Mantequilla y aceite (salsa) · Ajo y hierbas
Como se compara Salmón al horno con puré de papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -496 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -254 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -449 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -209 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón al horno con puré de papas saludable?
Con moderacion. Salmón al horno con puré de papas es calorico con 197 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón al horno con puré de papas bueno para adelgazar?
Con 838 calorias por porcion, Salmón al horno con puré de papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón al horno con puré de papas?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón al horno con puré de papas?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 16%, proteina 23%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de salmón, Puré de papas, Mantequilla y aceite (salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón al horno con puré de papas?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón al horno con puré de papas?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 82% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
