Salmón asado con camote calorias y nutricion
Salmón asado con camote contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 32g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón asado con camote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón asado | 170 g | 354 | 22 | 0 | 39 |
| Camote cocido | 150 g | 135 | 0.2 | 31.5 | 2.8 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón asado · Camote cocido · Aceite de cocina
Como se compara Salmón asado con camote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -190 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +50 kcal, mas proteina |
| Bagel de queso con salmón y ensalada verde | 300g | 624 | 25g | +45 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +286 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón asado con camote saludable?
Con moderacion. Salmón asado con camote es calorico con 175 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón asado con camote bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 42g de proteina, Salmón asado con camote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón asado con camote?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón asado con camote?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 22%, proteina 28%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón asado, Camote cocido, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón asado con camote?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón asado con camote?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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