Salmón con aguacate y aderezo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón con aguacate y aderezo contiene 754 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 10g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con aguacate y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Pesto o hierbas | 15 ml | 75 | 7 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Aguacate · Mayonesa · Pesto o hierbas
Como se compara Salmón con aguacate y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -412 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -170 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -365 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con aguacate y aderezo saludable?
Con moderacion. Salmón con aguacate y aderezo es calorico con 256 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con aguacate y aderezo bueno para adelgazar?
Con 754 calorias por porcion, Salmón con aguacate y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con aguacate y aderezo?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con aguacate y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 78%, carbohidratos 5%, proteina 17%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Mayonesa, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con aguacate y aderezo?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con aguacate y aderezo?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
