Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango calorias y nutricion
Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango contiene 668 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 51g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 120 g | 249 | 15.6 | 0 | 27.2 |
| Alcachofas salteadas | 150 g | 115 | 5 | 12 | 5.5 |
| Guacamole | 40 g | 64 | 5.8 | 2.8 | 0.2 |
| Zumo de mango | 250 ml | 150 | 0.5 | 36 | 0.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Alcachofas salteadas · Guacamole · Zumo de mango · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -326 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -84 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -279 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango saludable?
Con moderacion. Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango es calorico con 117 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango bueno para adelgazar?
Con 668 calorias por porcion, Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Zumo de mango, Alcachofas salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con alcachofas, guacamole y zumo de mango?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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