Salmón con arroz, ensalada y papa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón con arroz, ensalada y papa contiene 661 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 52g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con arroz, ensalada y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocido | 150 g | 312 | 19 | 0 | 35 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Papa hervida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.7 |
| Salsa cremosa | 50 ml | 125 | 12 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocido · Arroz blanco · Papa hervida · Ensalada de repollo y zanahoria · Salsa cremosa
Como se compara Salmón con arroz, ensalada y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -319 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -77 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -272 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -32 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con arroz, ensalada y papa saludable?
Con moderacion. Salmón con arroz, ensalada y papa es calorico con 150 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con arroz, ensalada y papa bueno para adelgazar?
Con 661 calorias por porcion, Salmón con arroz, ensalada y papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con arroz, ensalada y papa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con arroz, ensalada y papa?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 32%, proteina 25%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocido, Arroz blanco, Salsa cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con arroz, ensalada y papa?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con arroz, ensalada y papa?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
