Salmón con huevo frito y puré de patatas calorias y nutricion
Salmón con huevo frito y puré de patatas contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 24g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con huevo frito y puré de patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocido | 100 g | 208 | 13 | 0 | 22 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Puré de patatas | 150 g | 165 | 6 | 24 | 3 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocido · Huevo frito · Puré de patatas · Aceite de cocina
Como se compara Salmón con huevo frito y puré de patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -184 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +56 kcal, mas proteina |
| Bagel de queso con salmón y ensalada verde | 300g | 624 | 25g | +51 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +292 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con huevo frito y puré de patatas saludable?
Con moderacion. Salmón con huevo frito y puré de patatas es calorico con 185 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con huevo frito y puré de patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 32g de proteina, Salmón con huevo frito y puré de patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón con huevo frito y puré de patatas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con huevo frito y puré de patatas?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 17%, proteina 23%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocido, Puré de patatas, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con huevo frito y puré de patatas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con huevo frito y puré de patatas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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