Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano calorias y nutricion
Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano contiene 822 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 43g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocido | 150 g | 312 | 19.5 | 0 | 34.1 |
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Plátano macho cocido | 120 g | 144 | 0.4 | 38.2 | 1.6 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocido · Huevos fritos · Aguacate · Plátano macho cocido · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -480 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -238 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -433 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano saludable?
Con moderacion. Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano es calorico con 191 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano bueno para adelgazar?
Con 822 calorias por porcion, Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 21%, proteina 22%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocido, Huevos fritos, Plátano macho cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con huevos fritos, aguacate y plátano?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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