Salmón con papas fritas y porotos verdes calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Salmón con papas fritas y porotos verdes contiene 767 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 48g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con papas fritas y porotos verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 16 | 38 | 4 |
| Porotos verdes cocidos | 120 g | 42 | 0.2 | 8 | 2 |
| Tomate cocido | 50 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Papas fritas · Porotos verdes cocidos · Tomate cocido · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Salmón con papas fritas y porotos verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -425 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -183 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -378 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con papas fritas y porotos verdes saludable?
Con moderacion. Salmón con papas fritas y porotos verdes es calorico con 178 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con papas fritas y porotos verdes bueno para adelgazar?
Con 767 calorias por porcion, Salmón con papas fritas y porotos verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con papas fritas y porotos verdes?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con papas fritas y porotos verdes?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 25%, proteina 21%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Papas fritas, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con papas fritas y porotos verdes?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con papas fritas y porotos verdes?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
