Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta calorias y nutricion
Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 54g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocido | 120 g | 249 | 15 | 0 | 26 |
| Pasta fettuccine | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Salsa blanca a base de crema | 50 ml | 125 | 11 | 4 | 2 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.5 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Arvejas | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Papa hervida | 50 g | 43 | 0 | 10 | 1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocido · Pasta fettuccine · Salsa blanca a base de crema · Lechuga · Tomates cherry · Cebolla morada · Arvejas · Papa hervida · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -325 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -85 kcal, mas proteina |
| Bagel de queso con salmón y ensalada verde | 300g | 624 | 25g | -90 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +151 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta es calorico con 149 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocido, Pasta fettuccine, Salsa blanca a base de crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con pasta fettuccine y ensalada mixta?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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