Salmón con pasta fusilli y queso rallado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón con pasta fusilli y queso rallado contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 39g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con pasta fusilli y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocido | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Pasta fusilli cocida | 120 g | 188 | 1 | 38 | 6.5 |
| Queso rallado tipo parmesano | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocido · Pasta fusilli cocida · Queso rallado tipo parmesano · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Salmón con pasta fusilli y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -263 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -21 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -216 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con pasta fusilli y queso rallado saludable?
Con moderacion. Salmón con pasta fusilli y queso rallado es calorico con 209 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con pasta fusilli y queso rallado bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Salmón con pasta fusilli y queso rallado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con pasta fusilli y queso rallado?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con pasta fusilli y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 26%, proteina 29%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocido, Pasta fusilli cocida, Queso rallado tipo parmesano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con pasta fusilli y queso rallado?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con pasta fusilli y queso rallado?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
