Salmón con patatas y cebolla roja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón con patatas y cebolla roja contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 34g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con patatas y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocido | 100 g | 208 | 13 | 0 | 22.75 |
| Patatas cocidas | 150 g | 130.5 | 0.15 | 30 | 2.25 |
| Cebolla roja salteada | 40 g | 36 | 2 | 4 | 0.5 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocido · Patatas cocidas · Cebolla roja salteada · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Salmón con patatas y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -123 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +119 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -76 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con patatas y cebolla roja saludable?
Con moderacion. Salmón con patatas y cebolla roja es calorico con 155 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con patatas y cebolla roja bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 26g de proteina, Salmón con patatas y cebolla roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón con patatas y cebolla roja?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con patatas y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 29%, proteina 22%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocido, Patatas cocidas, Aceite de cocina (estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con patatas y cebolla roja?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con patatas y cebolla roja?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
