Salmón con patatas y tomates cherry calorias y nutricion
Salmón con patatas y tomates cherry contiene 739 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 31g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con patatas y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 180 g | 378 | 24 | 0 | 39 |
| Patatas asadas | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Tomates cherry | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Aceite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Albahaca fresca | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Hierbas aromáticas (romero, orégano) | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Patatas asadas · Tomates cherry · Aceite de oliva · Ajo · Albahaca fresca · Hierbas aromáticas (romero, orégano)
Como se compara Salmón con patatas y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -350 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -110 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +126 kcal, menos proteina |
| Bowl de salmón con aguacate y quinoa | 460g | 681 | 46g | -58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con patatas y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Salmón con patatas y tomates cherry es calorico con 161 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con patatas y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 739 calorias por porcion, Salmón con patatas y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con patatas y tomates cherry?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con patatas y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 17%, proteina 23%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Aceite de oliva, Patatas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con patatas y tomates cherry?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con patatas y tomates cherry?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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