Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada calorias y nutricion
Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 46g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 102 g | 197.8 | 12.48 | 0 | 23.86 |
| Puré de papa | 54.4 g | 52.8 | 0.8 | 9.6 | 1.6 |
| Cebolla caramelizada | 51 g | 102 | 0.5 | 24.5 | 1 |
| Crema de leche | 132.6 g | 306.4 | 26.8 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Puré de papa · Cebolla caramelizada · Crema de leche
Como se compara Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -270 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -30 kcal, mas proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +206 kcal, mas proteina |
| Bowl de salmón con aguacate y quinoa | 460g | 681 | 46g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada saludable?
Con moderacion. Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada es calorico con 194 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 28%, proteina 17%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Crema de leche, Salmón, Cebolla caramelizada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con puré de papa y cebolla caramelizada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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