Salmón con puré de patatas y huevo frito calorias y nutricion
Salmón con puré de patatas y huevo frito contiene 774 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 23g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con puré de patatas y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocido | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Puré de patatas | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocido · Puré de patatas · Huevo frito · Aceite de cocina
Como se compara Salmón con puré de patatas y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -385 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -145 kcal, menos proteina |
| Bagel de queso con salmón y ensalada verde | 300g | 624 | 25g | -150 kcal, menos proteina |
| Bowl de pescado frito y salmón con arroz y aguacate | 395g | 865 | 37g | +91 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con puré de patatas y huevo frito saludable?
Con moderacion. Salmón con puré de patatas y huevo frito es calorico con 168 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con puré de patatas y huevo frito bueno para adelgazar?
Con 774 calorias por porcion, Salmón con puré de patatas y huevo frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con puré de patatas y huevo frito?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con puré de patatas y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 12%, proteina 28%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocido, Huevo frito, Puré de patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con puré de patatas y huevo frito?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con puré de patatas y huevo frito?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
