Salmón glaseado con papas y zanahorias calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón glaseado con papas y zanahorias contiene 654 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 52g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón glaseado con papas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de salmón | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Zanahorias | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Salsa de soya y miel | 45 ml | 115 | 3 | 20 | 2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de salmón · Papas cocidas · Zanahorias · Salsa de soya y miel · Aceite vegetal
Como se compara Salmón glaseado con papas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -312 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -70 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -265 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -25 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón glaseado con papas y zanahorias saludable?
Con moderacion. Salmón glaseado con papas y zanahorias es calorico con 161 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón glaseado con papas y zanahorias bueno para adelgazar?
Con 654 calorias por porcion, Salmón glaseado con papas y zanahorias es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón glaseado con papas y zanahorias?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón glaseado con papas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de salmón, Salsa de soya y miel, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón glaseado con papas y zanahorias?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón glaseado con papas y zanahorias?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
