Salmón rosado con vegetales asados y limón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón rosado con vegetales asados y limón contiene 544 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 9g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón rosado con vegetales asados y limón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón rosado cocido | 180 g | 374.4 | 23.4 | 0 | 40.8 |
| Berenjena asada | 50 g | 42.5 | 2.5 | 4.5 | 0.5 |
| Zapallito asado | 40 g | 28.4 | 2 | 2 | 0.6 |
| Limón | 30 g | 8.7 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón rosado cocido · Berenjena asada · Zapallito asado · Limón · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Salmón rosado con vegetales asados y limón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -202 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +40 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -155 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón rosado con vegetales asados y limón saludable?
Con moderacion. Salmón rosado con vegetales asados y limón es calorico con 175 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón rosado con vegetales asados y limón bueno para adelgazar?
Si. Con 544 calorias y 42g de proteina, Salmón rosado con vegetales asados y limón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón rosado con vegetales asados y limón?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón rosado con vegetales asados y limón?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 7%, proteina 30%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón rosado cocido, Aceite vegetal (para cocción), Berenjena asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón rosado con vegetales asados y limón?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón rosado con vegetales asados y limón?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
