Salmas con huevo, aguacate y jitomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmas con huevo, aguacate y jitomate contiene 167 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 18g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmas con huevo, aguacate y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmas (galletas de maíz horneadas) | 36 g | 60 | 0 | 12 | 3 |
| Clara de huevo | 66 g | 34 | 0.2 | 0.5 | 7.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Jitomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmas (galletas de maíz horneadas) · Clara de huevo · Aguacate · Jitomate cherry
Como se compara Salmas con huevo, aguacate y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +585 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +585 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +311 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmas con huevo, aguacate y jitomate saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Salmas con huevo, aguacate y jitomate es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salmas con huevo, aguacate y jitomate bueno para adelgazar?
Con 167 calorias por porcion, Salmas con huevo, aguacate y jitomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmas con huevo, aguacate y jitomate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmas con huevo, aguacate y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 43%, proteina 24%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Salmas (galletas de maíz horneadas), Clara de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmas con huevo, aguacate y jitomate?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmas con huevo, aguacate y jitomate?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
