Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada calorias y nutricion
Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada contiene 808 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 53g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la parrilla | 180 g | 374 | 22 | 0 | 44 |
| Tajadas de plátano maduro frito | 120 g | 306 | 14 | 45 | 0 |
| Lechuga crespa | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Mango en cubos | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Vinagreta de la casa | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la parrilla · Tajadas de plátano maduro frito · Lechuga crespa · Tomates cherry · Mango en cubos · Vinagreta de la casa
Como se compara Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -466 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -224 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -419 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada saludable?
Con moderacion. Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada es calorico con 184 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada bueno para adelgazar?
Con 808 calorias por porcion, Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la parrilla, Tajadas de plátano maduro frito, Vinagreta de la casa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~198 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la parrilla con tajadas de plátano y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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