Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo contiene 619 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 6g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de salmón a la plancha | 200 g | 416 | 26 | 0 | 44 |
| Espinacas cocidas | 150 g | 35 | 0.5 | 5.5 | 4 |
| Huevo al horno | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 7 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de salmón a la plancha · Espinacas cocidas · Huevo al horno · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -277 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -35 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -230 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo saludable?
Con moderacion. Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo es calorico con 151 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo bueno para adelgazar?
Con 619 calorias por porcion, Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 4%, proteina 36%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de salmón a la plancha, Aceite vegetal (para cocción), Huevo al horno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la plancha con nido de espinacas y huevo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
