Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas calorias y nutricion
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Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 4g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Queso Halloumi a la parrilla | 80 g | 256 | 20 | 2 | 17 |
| Espinacas cocidas | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Queso Halloumi a la parrilla · Espinacas cocidas · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -328 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -86 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -281 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas saludable?
Con moderacion. Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas es calorico con 231 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 2%, proteina 31%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Queso Halloumi a la parrilla, Aceite de cocina (estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la plancha con queso halloumi y espinacas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
