Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 25g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Zanahoria hervida | 100 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Papa hervida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Zanahoria hervida · Papa hervida · Mayonesa
Como se compara Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -176 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +66 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -129 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa saludable?
Con moderacion. Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa es calorico con 150 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 35g de proteina, Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 19%, proteina 27%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Mayonesa, Papa hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón a la plancha con vegetales hervidos y mayonesa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
