Salmón adobado con papas cambray calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón adobado con papas cambray contiene 673 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 25g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón adobado con papas cambray?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón cocido | 150 g | 312 | 19.5 | 0 | 34.1 |
| Papas cambray | 120 g | 104 | 0.1 | 23.5 | 2.3 |
| Adobo (aceite y chiles) | 30 ml | 185 | 20 | 1.2 | 0.1 |
| Mantequilla o aceite de preparación | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón cocido · Papas cambray · Adobo (aceite y chiles) · Mantequilla o aceite de preparación
Como se compara Salmón adobado con papas cambray con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -331 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -89 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -284 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -44 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón adobado con papas cambray saludable?
Con moderacion. Salmón adobado con papas cambray es calorico con 217 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón adobado con papas cambray bueno para adelgazar?
Con 673 calorias por porcion, Salmón adobado con papas cambray es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón adobado con papas cambray?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón adobado con papas cambray?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 15%, proteina 21%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón cocido, Adobo (aceite y chiles), Papas cambray
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón adobado con papas cambray?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón adobado con papas cambray?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
