Salmón al eneldo con puré de batata calorias y nutricion
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Salmón al eneldo con puré de batata contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 34g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón al eneldo con puré de batata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Puré de batata | 200 g | 194 | 6 | 33 | 2 |
| Eneldo seco | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Puré de batata · Eneldo seco · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Salmón al eneldo con puré de batata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -259 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -17 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -212 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +28 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón al eneldo con puré de batata saludable?
Con moderacion. Salmón al eneldo con puré de batata es calorico con 166 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón al eneldo con puré de batata bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Salmón al eneldo con puré de batata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón al eneldo con puré de batata?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón al eneldo con puré de batata?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 22%, proteina 24%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Puré de batata, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón al eneldo con puré de batata?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón al eneldo con puré de batata?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
