Salmón al horno con limón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salmón al horno con limón contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 5g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón al horno con limón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón fresco | 200 g | 416 | 26 | 0 | 45.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limón | 40 g | 12 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Pimienta negra y especias | 2 g | 5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón fresco · Aceite de oliva · Limón · Pimienta negra y especias
Como se compara Salmón al horno con limón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -181 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +61 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -134 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +106 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón al horno con limón saludable?
Con moderacion. Salmón al horno con limón es calorico con 208 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón al horno con limón bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 46g de proteina, Salmón al horno con limón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón al horno con limón?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón al horno con limón?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 4%, proteina 34%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón fresco, Aceite de oliva, Limón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón al horno con limón?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón al horno con limón?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
