Salmón al horno con puré de patatas y pepino calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Salmón al horno con puré de patatas y pepino contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 34g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón al horno con puré de patatas y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón al horno | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Puré de patatas | 200 g | 176 | 4 | 32 | 3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Coca-Cola Zero Sugar | 330 ml | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón al horno · Puré de patatas · Pepino · Coca-Cola Zero Sugar
Como se compara Salmón al horno con puré de patatas y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -155 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +87 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +132 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón al horno con puré de patatas y pepino saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Salmón al horno con puré de patatas y pepino es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salmón al horno con puré de patatas y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 36g de proteina, Salmón al horno con puré de patatas y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón al horno con puré de patatas y pepino?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón al horno con puré de patatas y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 27%, proteina 30%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón al horno, Puré de patatas, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón al horno con puré de patatas y pepino?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón al horno con puré de patatas y pepino?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
