Salmón al horno con tomate y ajo calorias y nutricion
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Salmón al horno con tomate y ajo contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 8g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón al horno con tomate y ajo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rodaja de salmón | 200 g | 416 | 26 | 0 | 45.5 |
| Tomate horneado | 100 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Ajo | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Rodaja de salmón · Tomate horneado · Ajo · Aceite de oliva
Como se compara Salmón al horno con tomate y ajo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -246 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -4 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -199 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón al horno con tomate y ajo saludable?
Con moderacion. Salmón al horno con tomate y ajo es calorico con 181 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón al horno con tomate y ajo bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 47g de proteina, Salmón al horno con tomate y ajo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón al horno con tomate y ajo?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón al horno con tomate y ajo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 6%, proteina 31%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Rodaja de salmón, Aceite de oliva, Tomate horneado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón al horno con tomate y ajo?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón al horno con tomate y ajo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
