Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 18g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón asado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Coliflor asada | 100 g | 65 | 3 | 5 | 4.5 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón asado · Coliflor asada · Zanahorias cocidas · Aguacate
Como se compara Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -166 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | +76 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -119 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +121 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate saludable?
Con moderacion. Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate es calorico con 130 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 40g de proteina, Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 14%, proteina 29%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón asado, Aguacate, Coliflor asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón asado con coliflor, zanahorias y aguacate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
