Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate calorias y nutricion
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Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate contiene 735 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 63g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 180 g | 374 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Papa criolla frita | 100 g | 185 | 9 | 24 | 2 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Arroz blanco cocido · Papa criolla frita · Salsa de tomate (Ketchup)
Como se compara Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de Salmón | 300g | 342 | 29g | -393 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo, salmón y aguacate | 310g | 584 | 24g | -151 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón y vegetales | 280g | 389 | 21g | -346 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -106 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate saludable?
Con moderacion. Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate es calorico con 175 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Con 735 calorias por porcion, Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 34%, proteina 26%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Papa criolla frita, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón con arroz blanco, papas criollas y salsa de tomate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
